LuokitteluKuvausNimi
ToimintaTaustatietoa ja ohjeistusta ensiaputoimiksi lentopallossa   Ensiapumateriaalit PuMa Volley.pdf
ToimintaVoit laskuttaa tällä lomakkeella valmentajakurssille osallistumisen tai pienhankintoja seuralle/joukkueelle.   Kuittilaskulomake_2020-21.xlsx
ToimintaPuMa-Volley ry:n säännöt   PuMan säännöt PRH 8.1.2016 Vuosikokouksen 30.8.2016 hyväksymät.pdf
ToimintaSeuran toimintalinjaukset päivitetään vuosille 2022-25. Ohessa luonnos mahdollista kommentointia varten.   PUMAn toimintalinjaukset 2022-2025 luonnos 8.4.2021.docx
KokouksetPuMa Volleyn säännöt   PuMan säännöt PRH 8.1.2016 Vuosikokouksen 30.8.2016 hyväksymät.pdf
ValmennusHyppyharjoituksia rinteeseen.   hyppyharjoituksia+rinteeseen.pdf
ValmennusKeppijumppa   keppijumppa.pdf
ValmennusKeskivartaloliikkeitä   Keskivartaloliikkeita.pdf
ValmennusKotijumppa   Kotijumppaa+ohjeistuksineen.doc
ValmennusKotikuntopiiri   Kotikuntopiiri.pdf
ValmennusKuntopiirit   Kuntopiirit.pdf
ValmennusPeruskuntokauden kuntosaliohjelma. Naiset edustus.   Kuntosaliohjelma+naisten+aikuisjoukkue.pdf
ValmennusLeikkejä ja alkuveryttelyä   leikkeja_ja_alkuverryttelya.pdf
ValmennusLenkkiharjoitus   Lenkkiharjoitus.pdf
ValmennusLoikat/juoksuveto harjoitukset   Loikka-juoksuveto harjoitukset.pdf
ValmennusNopeus ja voimaharjoitteita kesälle   Nopeus-+ja+voimaharjoittelua+kesällä.pdf
ValmennusPallotemppupassi   pallotemppupassi.pdf
ValmennusPassiharjoitteita   PuMan+Passarileirin+21.12.2019+harjoitteet.docx
ValmennusSUEK: Reilusti paras -koulutusmateriaali   Reilusti paras 2020.pdf
ValmennusTaitomerkki-tehtävät 1   taitomerkki1_tehtavat_pieni.pdf
ValmennusTaitomerkki-tehtävät 2   taitomerkki2_tehtavat_pieni.pdf
ValmennusTekniikkatestit   tekniikkatestit-1.pdf
ValmennusVenyttelymalleja   Venyttelymallit.doc
OhjeetJojo-opas.   jojo-opas.pdf
OhjeetNuuskaesite   Nuuskaesite.pdf
OhjeetOhje palautumiseen ja nestetankkaukseen   Palautuminen ja nestetankkaus.pdf
OhjeetYhteenveto ravinto-ohjeistuksesta   Tiivistelmä PuMan ravitsemusluennosta 30.9.2013.pdf
OhjeetTurnaustaulukko. Kätevä apu pelijärjestyksen ja tuomarointien organisointiin.   Turnaustaulukko.xlsx
OhjeetRavinto-opas   Urheilijan_ravinto-opas_final1 (2).pdf
LomakkeetHinnastopohja kioskimyynnille   HINNASTO KIOSKI.doc
LomakkeetLomake itse maksettujen kulujen laskuttamiseen seuralta / joukkueelta, H Torkkeli 30.8.2020   Kuittilaskulomake 2020-21.xlsx
LomakkeetMatkalaskulomake kaudelle 2020-21, H Torkkeli 30.8.2020   Matkalasku ja ajopäiväkirja 2020-21_200830 ht.xlsx
LomakkeetLomake ohjaaja/valmentajapalkkojenmaksuun.   Ohjauspalkkojen maksut 2020-21_200830ht.xlsx
LomakkeetLomakepohja yhteistyösopimusten tekoon 2020-21   PuMa YT-sopimusmalli 2020-21 ht.xlsx