| Toiminta | Katsojien pelisäännöt | Katsojien pelisäännöt.pdf |
| Toiminta | Märskyn laji-info 13.2.2025 | LENTOPALLO_esittely_Märsky_2025.pdf |
| Toiminta | PuMan säännöt | PuMa_säännöt_2022.pdf |
| Toiminta | Seuran toimintalinjaukset päivitetty vuosille 2022-25. Vuosikokouksen hyväksymä | PUMAn toimintalinjaukset 2022-2025 Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Toiminta | Toimintalinjaukset 2026-29 | PuMan_toimintalinjaukset_2026-2029_Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Toiminta | Talousohje 2025-26 | TALOUSOHJE 2025-26_Hallituksen hyväksymä 2.10.2025.pdf |
| Kokoukset | Vuosikokouksen 2025 kutsu ja esityslista | Esityslista vuosikokous 25.9.2025.docx |
| Kokoukset | Vuosikertomus 2023-24 | PuMa Vuosikertomus 2023-24 Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Kokoukset | Vuosikertomus kaudesta 2024-25 Hallituksen esitys | PuMa Vuosikertomus 2024-25 Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Kokoukset | Talousarvio kaudelle 2024-25 | PuMa_Talousarvio 2024-25 Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Kokoukset | Tilinpäätös 2024-25 | PuMa-Volley ry Tilinpäätös 2024-25 allakirjoitettu.pdf |
| Kokoukset | Talousarvio 2025-2026 | Talousarvio 2025-26 Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Kokoukset | Toimintasuunnitelma 2024-25 | Toimintasuunnitelma 2024-25 Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Kokoukset | Toimintasuunnitelma kaudelle 2025-26 | Toimintasuunnitelma 2025-26 Vuosikokouksen hyväksymä.pdf |
| Valmennus | 4vs4-pelaaminen | 4vs4 pelaaminen - PuMa.pptx |
| Valmennus | ESLAn beach-säännöt | Beach säännöt ESLA-juniorisarjat 2024.docx |
| Valmennus | Fysiikkaharjoitteita | Fysiikka ohjeita ulos 1.jpg |
| Valmennus | Fysiikka | Fysiikka ohjeita ulos 2.jpg |
| Valmennus | Fysiikkaharjoite D-C-ikäiset | Fysikkaharjoite DC-ikäiset.pdf |
| Valmennus | Harjoituspäiväkirja | Harjoituspäiväkirja.pdf |
| Valmennus | Hyppyharjoituksia | hyppyharjoituksia rinteeseen.pdf |
| Valmennus | Hyppyharjoituksia | Hyppyharjoituksia+Paloheinä.pdf |
| Valmennus | Keppijumppa | keppijumppa.pdf |
| Valmennus | Kesäharjoittelua | Keskivartaloliikkeet-kesa22.pdf |
| Valmennus | Keskivartaloliikkeitä | Keskivartaloliikkeita.pdf |
| Valmennus | Kotikuntopiiri | Kotikuntopiiri (1).pdf |
| Valmennus | Kotikuntopiiri | Kotikuntopiiri (2).pdf |
| Valmennus | Kuudella pelaaminen vaihe III | Kuudella pelaaminen - vaihe III.pptx |
| Valmennus | Kuudella pelaaminen vaihe V | Kuudella pelaaminen - vaihe V.pptx |
| Valmennus | Kuudella pelaaminen vaihe II | Kuudella pelaaminen vaihe II.pdf |
| Valmennus | Lentopallon lajilinjaukset | Lajilinjaukset joulukuu 2024.pdf |
| Valmennus | Lentopallon lajilinjaukset - lapsuusvaihe | Lapsuusvaiheen Lajilinjaukset 2025.pdf |
| Valmennus | Valmentajapäivä 7.9.2025 fyysinen harjoittelu | Valmentajapäivä_2025-09-07 fysiikkaharjoittelu Laura Järvinen.pdf |
| Valmennus | Valmentajapäivä 7.9.2025 psyykkinen valmennus | Valmentajapäivä_2025-09-07 psyykkinen valmennus Sanna Valkeejärvi.pdf |
| Valmennus | Valmentajapäivän esitys 7.9.2025 | Valmentajapäivä_2025-09-07.pdf |
| Artikkelit | Taustatietoa ja ohjeistusta ensiaputoimiksi lentopallossa | Ensiapumateriaalit PuMa Volley.pdf |
| Artikkelit | Palautuminen ja nestetankkaus | Palautuminen ja nestetankkaus.pdf |
| Artikkelit | Ravinto-opas | Ravitsemusohjeistusta PuMa 30.9.2013.pdf |
| Ohjeet | Striimausohjeet | Streemaus-ohjeet.pdf |
| Ohjeet | Syömishäiriöiden syistä, ilmenemisestä ja hoidosta. | Syömishäiriöt 30.10.2025.pdf |
| Ohjeet | Kauden 2025–2026 talousohje | TALOUSOHJE 2025-26.pdf |
| Lomakkeet | Taloushallinnon ohjeet ja lomakkeet, mm. kioskitilitykset, kululaskut, ohjauspalkkiolaskut, matkalaskut, tuomaritoiminta | PuMa_taloushallinto+2025-26_lomakkeet+ja+ohjeet.xlsx |
| Lomakkeet | Syöttöjärjestyslipuke | syottojarjestyslipuke.pdf |