Puistolan Urheilutalon kaikki kolme lohkoa täyttyi lauantaina lentopalloilijoista D-ikäisten tyttöjen ja poikien tehopäivässä. Päivään osallistui yli 30 pumalaista neljästä eri harjoitusryhmästä ja n. 10 PuMan valmentajaa. Tehopäivän teemoja olivat psyykkinen valmennus, perustekniikat ja liikkuminen. Leiri aloitettiin Sanna Valkeejärven johdatuksella aiheeseen ”Mielen vaikutus onnistumiseen”, jonka yhteydessä lapset pääsivät pohtimaan ja harjoittelemaan keinoja rauhoittaa mieltä jännittävässä tilanteessa. Näitä lapset pääsivät viemään käytäntöön, kun aamun lajitreenissä keskityttiin perustekniikoiden viilaamiseen ja pallokontrolliin. Lounastauolla virtaa riitti vielä hippaan, mutta iltapäivän liikkumisharjoituksissa saattoi jo osalla jalkaa painaa, sen verran vauhdikasta menoa oli. Harjoittelu tapahtui kolmessa lohkossa ryhmittäin tytöt ja pojat sekaisin.Kokonaisuudessaan päivä oli erittäin onnistunut ja jokainen lapsi sai roppakaupalla pallokosketuksia ja oppia. Kiitos kaikille osallistuneille. <img src="imagebank/13096_medium.jpg" class="page-gallery"> <img src="imagebank/13098_medium.jpg" class="page-gallery">

​D-ikäisten Tehopäivässä mukana yli 30 lasta

PuMa-Volley järjestää ennen sarjakauden alkua harjoitusturnaukset E- ja D-ikäisille tyttö- ja poikajunioreille. Molemmat turnaukset pelataan Puistolan Urheilutalolla klo 13-18 ja tarjolla on sekä tiikeri- että aluesarja. Lisätiedot ja ilmoittautumiset mia.ollila@gmail.com.

Mini-ikäisten harjoitusturnaukset Puistolassa 18. ja 25.9.2022

Tervetuloa D-ikäisten tyttöjen ja poikien tehopäivään 14.8. Puistolan Urheilutalolle. Päivän aikana jakaudumme pienempiin ryhmiin ja harjoittelemme erityisesti seuraavia teemoja:<ul><li>mielen merkitys jännittävässä tilanteessa</li><li>perustekniikat</li><li>liikkuminen kentällä</li></ul>Mukaan mahtuu enintään 30 lasta. Tehopäivä on veloitukseton seuran jäsenille. Muista seuroista osallistuville hinta 20€.Päivän ohjelma:<ul><li>Klo 9:30-10:15 mielen vaikutus onnistumiseen</li><li>Klo 10:15-11:45 aamutreeni</li><li>Klo 11:45-13:15 lounas ja ulkoilu (omat eväät mukaan, mikro on käytössä)</li><li>Klo 13:15-15:00 iltapäivän treeni</li></ul>Valmentajina toimivat Puman valmentajat.Ilmoittautumiset 7.8. mennessä: <a href="https://forms.gle/AV1Zz6HxL4Li19os9" target="_blank">https://forms.gle/AV1Zz6HxL4Li19os9</a>Lisätietoja päivästä: Mia Ollila, 0505472480, <a href="mailto:mia.ollila@gmail.com" target="_blank">mia.ollila@gmail.com</a>

D-ikäisten tehopäivä 14.8.2022

D-poikien ryhmä muodostuu pääasiassa 2010-11 syntyneistä pojista. Harjoitusryhmästä osallistutaan D-poikien sarjoihin sekä D 6vs6 -toimintaan.Ohjauksessa painottuvat perustekniikat eli mitä 3vs3 -peli edellyttää - syöttö, vastaanotto, passi ja hyökkäyksen kehittely ja myöhemmässä vaiheessa 6vs6-peli. Kasvavien poikien hyvä koordinaatio, venyttely ja fysiikan kehittäminen ovat tärkeitä.Talvikauden harkat tiistaisin ja perjantaisin.Lisätiedot:Päävalmentaja Mia Ollila p. 050 547 2480, mia.ollila@gmail.com Joukkueenjohtaha Miika Mäkelä, p. 040 509 4964.

Tervetuloa D-poikien sivuille

PuMa-Volley ryY-tunnus&nbsp;0832270-9puma@puma-volley.fi<a href="https://puma-volley.fi/organisaatio">Linkki muihin yhteystietoihin</a> <a href="https://webmail.puma-volley.fi" target="_blank">PuMa-Webmail</a>

PuMa-Volley ry

Ilmoita asiattomasta toiminnasta tai epäkohdasta

Laskutustiedot ja pankkiyhteydet

Passarileiri C-A-ikäisille Viikin Norssilla 10.5.2025 klo 12.30-15 Sofia Lehdon johdolla

Passarileiri mini-ikäisille Viikin Norssilla 10.5.2025 klo 9-12 Sofia Lehdon johdolla

Lentopalloleiri ma 16.6 - to 19.6 klo 9-15 Viikin Norssilla

Lentopalloleiri ma 9.6 - pe 13.6. klo 9-15 Viikin Norssilla

Power Cup 2025

Pelaajaksi ilmoittautuminen

Aikuispelaajan tai perusjäsenen (jäsenmaksu 65 €) ilmoittautuminen

Perhejäseneksi ilmoittautuminen

Kannatusjäseneksi ilmoittautuminen

Koulujen harrastusryhmät

Harrastuksen lopettamisilmoitus

Ilmoittautuminen

Yleistä PuMasta

Seuran säännöt

Jäsenmaksu ja toimintamaksut

Uudelle harrastajalle

Valmentajaksi

Organisaatio ja tehtävävastuut

Toiminnan periaatteet

Tähtiseuratoiminta

Viestintä

Graafinen ilme

Tietoa meistä

Tietoa pelaajille

Vanhemmille

Varusteet

Jopox-sovelluksen ohjeet

Joukkueiden toimihenkilöiden, pelaajien ja huoltajien tehtävät

Säännöt lasten ja nuorten kanssa toimiville

Tukea valmentajille

Apua joukkueenjohtajille

Toiminta ja tuki

2023-2024

2022-2023

2021-2022

2020-2021

PuMa Akatemia (N & M)

Pojat A3

Pojat B3

Pojat C1

Pojat C2

Pojat C3

Pojat D

Pojat E

Pojat Harrastus

Pojat

Tytöt A3

Tytöt B3

Ct Akatemia

Tytöt B4/C3

Tytöt B5/C4

Tytöt C5

Tytöt D1

Tytöt D2

Tytöt E

Tytöt Harrastus

Tytöt Peliryhmä

Tytöt Lentopallokoulu

Tytöt

F-juniorit

Liikkari

Esiakatemia

Valmentajat

Joukkueenjohtajat

Muut ryhmät

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Toimihenkilöt

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Toimihenkilöt

Käytämme sivustollamme evästeitä